Кваліфікація

Захищає від раку і серцево-судинних хвороб: вчені зробили відкриття

Нещодавно австралійськими вченими було проведено дослідження, в ході якого вони вивчили раціон харчування 56 тисяч людей. Крім того, вони з’ясували, що є продукти, що містять флавоноїди. Вони є дуже корисними для людини – можуть боротися з онкологічними захворюваннями і захищають серце. Що за відкриття зробили вчені Експерти досліджували раціон респондентів, якої вони дотримувалися протягом 23 років. З’ясувалося, що ті, хто їв більше продуктів з флавоноїдами, рідше вмирали від раку і майже не страждали серцево-судинними захворюваннями. Звідси вчені зробили висновок, що в особливості такі продукти вкрай необхідно вживати людям з шкідливими…

Read More
Кваліфікація

Як почати подорожувати: розвінчуємо головні страхи

Люди, які хоч раз в житті подорожували, кажуть, що повторили б ще раз. Справа в тому, що подорожі – це мільйони позитивних емоцій від побаченого і нових місць. Крім того, це відмінне розширення кругозрения. Для того щоб почати подорожувати, достатньо вашого остаточного рішення! Але якщо ви ще перебуваєте ще в роздумах, ми хочемо розповісти про головні міфи про подорожі. Міф 1. Подорожі – це дорого Багато хто стверджує, що це дуже дорого. Частково вони мають рацію. Але ціна відпочинку буде залежати від напряму підготовки. Приміром, якщо вибирати гарячий тур або…

Read More
Кваліфікація

3 поширених методу переривчастого поста для схуднення

Переривчасте голодування або обмеження споживання їжі певним часом у багатьох країнах просто «взяли штурмом» в останні роки. Дослідження показали, що переривчастий пост може допомогти вам скинути вагу, знизити ризик захворювання на рак і поліпшити як артеріальний тиск, так і рівень цукру в крові. Читайте також: Нижче наведено три поширених методу переривчастого поста: 12-годинний пост З цим методом переривчастого поста ви постите по 12 годин щодня. Перш ніж турбуватися про те, щоб пропустити прийом їжі, пам’ятайте – пост можна зробити за ніч. Наприклад, ви можете постити з 8 вечора до 8…

Read More