Рубрика: Кваліфікація

Нещодавно австралійськими вченими було проведено дослідження, в ході якого вони вивчили раціон харчування 56 тисяч людей. Крім того, вони з’ясували, що є продукти, що містять флавоноїди. Вони є дуже корисними для людини – можуть боротися з онкологічними захворюваннями і захищають серце. Що за відкриття зробили вчені Експерти досліджували раціон респондентів, якої вони дотримувалися протягом 23 років. З’ясувалося, що ті, хто їв більше продуктів з флавоноїдами, рідше вмирали від раку і майже не страждали серцево-судинними захворюваннями. Звідси вчені зробили висновок, що в особливості такі продукти вкрай необхідно вживати людям з шкідливими…

Read More

Люди, які хоч раз в житті подорожували, кажуть, що повторили б ще раз. Справа в тому, що подорожі – це мільйони позитивних емоцій від побаченого і нових місць. Крім того, це відмінне розширення кругозрения. Для того щоб почати подорожувати, достатньо вашого остаточного рішення! Але якщо ви ще перебуваєте ще в роздумах, ми хочемо розповісти про головні міфи про подорожі. Міф 1. Подорожі – це дорого Багато хто стверджує, що це дуже дорого. Частково вони мають рацію. Але ціна відпочинку буде залежати від напряму підготовки. Приміром, якщо вибирати гарячий тур або…

Read More

Переривчасте голодування або обмеження споживання їжі певним часом у багатьох країнах просто «взяли штурмом» в останні роки. Дослідження показали, що переривчастий пост може допомогти вам скинути вагу, знизити ризик захворювання на рак і поліпшити як артеріальний тиск, так і рівень цукру в крові. Читайте також: Нижче наведено три поширених методу переривчастого поста: 12-годинний пост З цим методом переривчастого поста ви постите по 12 годин щодня. Перш ніж турбуватися про те, щоб пропустити прийом їжі, пам’ятайте – пост можна зробити за ніч. Наприклад, ви можете постити з 8 вечора до 8…

Read More