Онуки

Правило перших трьох хвилин – дуже простий спосіб назавжди зберегти теплі стосунки з дітьми

Ну що, друзі, продовжуємо змінювати життя всередині сім’ї на краще? Минулого разу я , як повільно, але вірно стала перетворювати нашу моторошно буркотливу сім’ю в позитивну. Бурчання в мега обсягах генерував, в основному, чоловік, і ми з дітьми безвольно втягнулися в цю порочну практику, бурчали на все підряд, з приводу і без. . . Поки одного разу я не відчула, що вже по вуха в цьому негативі. Так от, закріпивши правило помічати протягом дня тільки хороше і дякувати прожитий день, я перейшла до наступної практиці по зміцненню відносин з дітьми.…

Read More
Фітнес

Жироспалювання – яка вправа ефективніша

Забігаючи вперед, скажу – будь-яка. Жир в організмі в повсякденному житті витрачається постійно, чим більше енергії потрібно, тим більше жирів окислюється. Але! Жир окислюється тільки при участі кисню. З всіх джерел енергії, жир дає найбільше (1 м – 9 ккал, вуглеводи і білки 4 ккал). Чому ж тоді під час фізичної активності активно витрачається глікоген (запаси вуглеводів), а жир йде дуже не охоче? 1. Під час фізичної активності не вистачає кисню. 2. Організм у спробах забезпечити організм енергією бере той вид енергії, який витрачається швидше (вуглеводи). 3. Потрібен певний гормональний…

Read More
Онуки

Я зрозуміла всі причини, за якими кричала на дитину. І жодна з них не мала відношення до нього

Ви коли-небудь бували свідком того, як батьки кричать на своїх дітей? Деякі можуть влаштувати сцену прямо на вулиці або посеред торгового центру. Ще можна зустріти кричать матусь в поліклініках. Як ви себе при цьому відчували? Напевно, у вас частішав пульс і вам хотілося провалитися під землю від сорому і незручності. І ще з глибин пам’яті спливав той стискає страх, який ви відчували, коли самі були дитиною, на якого кричать. Кричати на дітей, це у нас, здається, поколенческое, передається з молоком матері. Пару років тому я написала . Воно знайшло відгук…

Read More