Сам собі психолог. Чи варто до фахівця?

За моїми спостереженнями, близько 40% людей не потребують того, щоб звертатися за допомогою до психолога. Однак, якщо ви не можете впоратися з якоюсь проблемою, не знаєте, як вчинити, робите одні і ті ж помилки, чому б не піти на психотерапію замість того, щоб набивати шишки?

Психолог Віталій Архипов

Хочу звернути вашу увагу на ось які моменти!

Перший момент

Важливо після першого візиту до психолога задати собі питання, чи сподобався він вам. Так, для вас це незвично (особливо, якщо ви в перший раз звернулися до психолога), але розташував чи психолог вас до себе, немає неприязні, сподобався він як людина?

Якщо ви відчували себе дискомфортно не з причини того, що вам доводилося щось розповідати про себе, відкриватися і оголювати душу, а через особистості самого психолога, незважаючи на те, що ви вже заплатили гроші, підіть на прийом до іншого фахівця.

Важливо знайти «свого» психолога. Комусь подобається радикальний підхід, той, хто рубає правду-матку, без телячих ніжностей. Іншого ж взагалі не сприймає таке знущання над собою, та ще й за власні гроші. Йому потрібно відчути себе коханою, зрозумілим і прийнятим. Виберіть того, хто вам підходить!

Другий момент

Іноді люди думають, що результат роботи з психологом повинен бути видний відразу після першого візиту. Однак, можливо, після кількох перших візитів ви не відчуєте жодних змін. Насправді, ви не з тих, хто вважає, що психолог може натиснути якусь кнопочку всередині вас і змінити все в одну мить.

Але що ви помітите і що відбуватиметься далі? Кожен раз після зустрічі з психологом ви будете виходити або з якимось відповіддю (прийнятим рішенням), або з питанням до себе, який раніше не ставили, не могли сформулювати. Це може бути десь крутилося у вашій голові на несвідомому рівні. Але, завдяки правильно поставлених питань фахівця, ви прийдете до сформульованих питань до себе і відповідей, які стануть рішенням ваших проблем. Так потихеньку буде вимальовуватися картина вашого повернення до життя.

Ви почнете розуміти, з’являться відповіді на ваші питання. Ви почнете зовсім інакше інтерпретувати своє минуле і не так як раніше станете дивитися на своє сьогодення. Можливо, ви навіть зможете приймати абсолютно інші рішення в майбутньому. Ви побачите, які механізми працюють у вашому мисленні та виявите які установки керують вами. Психолог зможе скласти в короткі фрази те, що ви довго пояснюєте собі і йому. Допоможе вам подивитися на факти.

Третій момент

Припустимо, ви йдете до психолога з чітким переконанням, що потрібно розбиратися, наприклад, в питанні взаємин. І коли психолог починає більше звертати вашу увагу на щось інше, припустимо, на взаємини з батьками, між батьками, ви можете почати злитися, що це зовсім не те, за чим ви прийшли.

Довіртеся фахівця, ви ж вибрали його як професіонала. А він вже знайде справжню причину вашої проблеми і допоможе вам з нею розібратися.

Бажаю вам успіху!

Ви коли-небудь зверталися до психолога? Якщо так, то якими були ваші успіхи? Поділіться своєю думкою в коментарях!

Дякуємо за лайк і підписку на мій канал

Чекаю ваших коментарів!

Буду радий бачити вас на моєму каналі YouTube

Також ви можете прочитати ще кілька моїх статей: